武汉太医堂中医院预约挂号平台

 

　　养成随身携带护手霜的习惯.每次洗手后擦干,就应该上点护手霜.当然,洗手也要注意,不要太频繁,时间越短越好,较好都用清水,由于冬天油污不易去掉,可改为热水.尽量少用肥皂,特别是碱性肥皂,要用也用比较温和滋润的香皂或儿童专用香皂或天然的洗手液.如实在要用,也较好在用水冲洗干净后立即涂上护手霜.

 

　　要养成戴手套的习惯,特别是棉制的手套和橡胶手套.不同的职业应该多准备几副手套,搬运物品戴上结实耐磨的劳动手套,洗衣服、洗碗时戴上棉手套和橡胶手套;冬天则应戴上质地柔软的保暖手套.

 

　　由于双手和全身肌肤一样,也要注意内在的营养.平时要多吃一些富含蛋白质、维生素AD的食物,比如鱼类、牛肉、动物肝脏、蛋类、水果、蔬菜等等,多饮水.

 

　　平时多留意自己的指甲,如果指甲光滑、富有光泽,呈现粉红色,质地坚韧,说明身体很健康;如果指甲薄脆而易碎,就说明缺乏铁、钙和锌,应及时补充,同时注意少吃特别碱性的食品,多吃奶制品、鱼、干杏脯、菠菜和海产品对指甲的健康是有利的;如果指甲干裂凹陷,可能是严重的缺铁性贫血.要及时去检查和治疗.改掉咬指甲的坏习惯,那样会让它们变得更薄,更容易剥落,而且很容易被灰指甲真菌感染.

 

　　灰指甲的保健注重在日常的生活中,只有持之以恒就会有效果,较忌讳的就是三天打鱼两天晒网.