作者：佚名 发布时间：2019-08-24
相信爱美是女人的天性,每个女人都想让自己变得非常美丽,俗话说没有丑女人只有懒女人,所以很多女人为了让自己变得漂亮,苗条,就选择染头烫头,节食,瘦身,甚至减肥,殊不知,长期这样下去,会导致脱发.面对脱发这种现象应该怎样去做呢?千万不要亡羊补牢.那么在日常生活中应该如何预防脱发呢?
如何调理饮食才能预防到脱发:
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.
2、水果:如樱桃、苹果、大枣等.
3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.
