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　　武汉太医堂皮肤科医生特别的为大家准备了一些日常的保健方法，帮助大家减少腋臭患者的烦恼：

 

　　1.生存环境潮湿或炎热多雨，加之病人身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致腋臭。

 

　　2.注意身体里面的毒素排出：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭的一个方法。<<<相关阅读：腋臭会遗传吗

 

　　3.勤洗澡、多锻炼：日常生活中锻炼可提高身体的免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天的空调房里面，使得汗腺功能的退化，结果会是使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

 

　　4.注意饮食：多吃富含水分的蔬菜瓜果，多饮乳酸饮品。戒烟戒酒，避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食物，避免有强烈气味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱。可以有效预防腋臭的发生。

 

　　5.保持心情开朗，当心理紧张窘迫时，鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。并且不宜做剧烈运动。

 

　　以上是武汉太医堂皮肤科医生为大家所提出的几条建议，当然较重要的还是要养成良好的卫生习惯，每天都要保持着好心情，不要时刻存在于精神紧张的状态下，这对预防腋臭也有一定的帮助。